mój składany... długo... pomóżcie mi go wycenić rowerek trochę zajechany bo non stop trenuje.... jest to dziwna kombinacja osprzętu z najróżniejszych klas... był to początkowo freerideowy giant WARP.... niewiele z niego zostało.... rama:giant xtc team (1499 zł) amorek:sr suntour m9050 (lipa na MCU-niedługo będzie marzocchi) stery:fsa (w cenie [...]
Jak długo trenujesz na siłownii ?? Domyślam się, że to przetrenowanie. Zrób tydzień przerwy od siłki, a drugi tydzień pod patronatem lekkich treningów, a jak nie wróci do normy to spróbuj podawać więcej żelaza w diecie. Masz może jeszcze jakieś objawy oprócz ospałości ? Może bladość, duszności ? Ew. może to być depresja, też ma takie objawy, ale w [...]
Na początek pierwsze uwagi: za długo wisisz, następne to złap się drążka nogi maksymalnie do tyłu i jak nogi pójdą całkowicie do przodu to w momencie gdy zaczną wracać pociagnij recami w dół wtedy tułów ma iść do tyłu i w górę i równocześnie podbij kolana w górę Kurcze są wątki gdzie to wiele razy pisałem. [...]
jak dlugo bd trwac jeszcze redukcja ? mysle ze bardziej powinnas sie kierowac dawkowaniem co do wagi, a moze stala suplementacja kreatyna oczywiscie w mniejszej dawce ~2g ed ? w wersji cyklowej: kreatyne daj 1g/10kg masy ciala, i podziel na dwie dawki, pory przyjmowania dalas dobre, w dnt mozesz dozucic tez porcje popoludniu ;) pozdrawiam, aha [...]
Ta witamina B6 na o schorzenie to pomoze jak to przysłowiowe kadzidło wiesz komu. Wez Ojczulka do lekarza bo ma problemy krazeniowe.Poczytaj o schorzeni o nazwie ERYTROMELALGIA. Erytromelalgia jest to zaburzenie, które charakteryzuje się zmianą zabarwienia palców stóp lub przodostopia z towarzyszącym uczuciem palenia, pieczenia, lub bólu w całym [...]
Zgadzam sie z toba ale skoro przesledziles moje tematy to rowniez wiesz bo pisalem w nich ze obecnie korzystam z internetu na komorce bo juz 3 tyg mam zepsutego laptopa i troche trudno i dlugo sie szuka tematow . Wiem ze pytania sa banalne a tobie odpowiedz na nie zajmie 20 sekund a mi zajmie 20 minut
A po chooy walic ten srodek tak dlugo ? Jak dobrze spisuje sie 8 tygodniowy schemat? Na stawy animal flex i nandro Ale i tak przy tkaim 12 tygodniowym , nie daj bog 20 to chyba wszystko ci bedzie trzeszczec w pi.zd.u
'Mam rozumieć, że do załamania np. wyciskanie sztangi (dziś miałem 80 i wykonałem 6 ruchów na 8) 85 i ile w serii 6 lub 8? ' GLOWNIE POLECAM TRENING DO UPADKU MIESNIOWEGO, ALE TO CO DZIS WYKONALES OZNACZA, ZE DODALES ZBYT SZYBKO CIEZAR I NIE UDALO SIE 'ZDOBYC CIEZARU', COFNIJ SIE O 2 KROKI I POWOLI BUDUJ DO GORY CO DO ILOSCI POWTORZEN TO SPRAWA [...]
No co Ty stary, ja robię tak: Codziennie gotuję 4 woreczki ryżu, z czego, jeśli mam długo szkołe, jak np. dzisiaj dwa do niej biorę, reszte posiłków szkolnych stanowią kanapki z chlebem razowym, masłem i gotowaną piersią kurczaka. Do ryzu biorę sobie serek wiejski + np. kotleta z piersi. Na śniadanie zawsze jem płatki owsiane z rodzynkami, kawałek [...]
oki postaram sie dzieki wielkie!! a jeszcze to propa dorzucic po tym cyklu jednak czy dopiero na nastepny a jesli po tym to 1-6 tygodnia e2d 100 mg bo 1-8 za dlugo???nie Dzieki wielkie dzisaj na klate z odbicia 130 tak ze sila idzie przed cyklem 120 sr.ajaco potem wzielem jak szmate az sie zdziwilem ze 130 nie powiem podjaralem sie... :) ale z [...]
Jestes ektomorfikiem i nie przejmuj sie WCALE białkiem , zrezygnuj z niego bo tylko zahamojesz efekty. Kreatyna i gainer - ok, ale poczekałbym jeszcze chyba ze juz długo ćwiczysz w co wątpie. Postaw na diete przy założeniach max 2g a nawet 1,8-1,5g białka na kg masy ciała. Wiecej białka tylko przyśpiesza niepotrzebnie metabolizm.
Ketonal w żelu na ból, maści, żele- Fastum, Altacet, zimne okłady. Jeśli ból utrzymuje się długo można sugerować jakieś uszkodzenie- wtedy bez lekarza się nie obędzie.
Nie ma na co czekac:) Czas to zdrowie:) Ubierz sie tak jakby bylo 10 stopni cieplej:) bo jesli sie przegrzejesz to dlugo nie pobiegasz:) Zgadzam sie ze wszystkimi:) Trzeba sie przyzwyczaic do zdziwionych oczu ludzi:) Na poczatku bylem dla nich jak kosmita:) a teraz to oni z tymi wielkimi oczyma:) jak 5 zloty sa dla mnie kosmitami:)
Trochę trudno testować na sobie ryzykując aż tak bardzo. Po ostatniej zabawie z "kretką" dosyć długo dochodziłem do siebie :D Czy jest jakaś szansa aby pewne produkty wykluczyć już na starcie?
na początek, czyli dopiero zaczynasz w ogóle, tak? a boks długo trenujesz? jak zaczynasz siłkę od Zera to poszukaj w wyszukiwarce forum o ACT. Masa postów est o tym
[...] temu u lekarza i powiedzialem mu ze bralem koksy a on nic mi nie odpowiedzial, mysle ze wogole nie mial o niczym pojecia, powiedzial mi tylko ze na zabieg za wczesnie i musze obserwowac i czekac... ale juz dlugo sie naczekalem, pojde sie zarejestrowac i powiem ze chce do innego lekarza:) powiem mu moze mi przepisze ANDROCITUM albo cos innego:)
firma juz dlugo na rynku, ale nie u nas wogole orientuje sie ktos jakies jest wchlanianie acetatu trena w tabsach ? kiedys byl dostepny parabolan tabs z niby Bd i podobno niezle dzialal
Od początku tego cyklu wcale sie nie czuję jak na bombie, normalnie można powiedzieć. LH I FSH były w jakims promocyjnym pakiecie, przez co za całość zapłaciłem 10e mniej niz za 3 podstawowe. Widze że to estro jest mocno ponad norme, ciekawe jak długo. Czym to zbijać?
hmm bardziej myslalem zeby brac witaminki olimpa w dni nietreningowe a w treningowe Animal Pak z tego powodu iz witamin olimpa mam 2opakowania co starcza na 2 miechy wiec dlugo bym sie ich pozbywal przed Animalem,no po treningu pije bialko wiec BCAA bede bral przed
WARTOSC WASZYCH ROWEROW
